Открыть меню

ЦИГУН. Энергия Ци

Что такое «цигун»?

Цигун — это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци — жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

В древности существовали такие различные методики, как «метод ведения и привлечения» (даоинь фа) Даоинь (японское доин) — древняя китайская оздоровительная система, включающая наклоны корпуса, сгибание рук и ног в ритме с дыханием и другие упражнения с целью активизации ци и крови; упоминается еще в книге «Простые вопросы», «метод выплевывания и набирания» (туна фа). Туна — дыхательная гимнастика: «выплевывание старого и набирание нового», «сидячая медитация» (цзочань, японское дзадзэн), «стояние столбом» (чжаньчжуан), «ходячая работа» (сингун). Ходячая работа — упражнения цигуна, выполняемые стоя, «лежачая работа» (вогун) и другие. После образования Нового Китая принят единый термин «цигун» цигун — буквально «работа с ци» (с жизненной энергией), но этим, как видим, тренировки не ограничиваются.

Цигун — метод движения с внутренней направленностью, активизирующий три важных фактора: он регулирует сердце (сердце ¬¬- душа, психика), дыхание и тело. Цигун позволяет увеличить возможности человеческой психики, управлять телом, укрепить собственные функции человека, активизировать и развить скрытые возможности. Тем самым цигун добивается высокого единства и взаимоуравновешенности тела и души.

Цигун подразделяют на «жесткую работу» (ингун) и «мягкую работу» (жуаньгун). Первая относится к боевым гимнастикам, а вторая — один из видов «взращивания жизни» (яншэн) Взращивание жизни — повышение жизненных сил организма. Основа — расслабление тела и сознания: «Не видеть, не слышать, сохранять дух в спокойствии, тогда форма саморегулируется», — писал Чжуан цзы, его также называют цигун-терапией. Цигун-терапию в свою очередь подразделяют на «динамическую работу» (внешние движения — внутреннее спокойствие) и «статическую работу» (внешний покой — внутреннее движение), если сочетать динамику и статику, то эффект более значительный.

«Наука о цигуне» относится к сфере наук о жизни как особая научная дисциплина. Ее история в Китае длительная и источники отдаленные, но со временем она не стареет. К древнему примитивному материализму прибавились и методы современного анализа, позволяющие непрерывно пополнять и совершенствовать цигун, создавая науку, имеющую китайские национальные особенности и служащую славе страны и счастью народа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы человек? Докажите: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 ЭкоРай · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru